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育毛に効果的なターメリックを使用したレシピ

育毛レシピ!:シーフードミックスのターメリックライス

ターメリックは育毛に効果があるとされる食材の一つです。シーフードミックスターメリックライスのレシピをご紹介します。シーフードミックスターメリックライスの作り方ですが、まずシーフードミックスは冷凍のまま使います。
 
炊飯器を使うと、より簡単に作れるのでオススメです。ただし、ターメリックは水に溶けないので、材料と炒めてから炊飯してください。パエリアのように、少し芯のあるご飯にしたければ浸水なしで炊くと良いですが、苦手な人はあらかじめ米を水に漬けておいてください。
 
材料の量はお好みで良いでしょう。シーグードミックス、ターメリック、バター、米、塩コショウ、玉ねぎ、ブイヨンが基本で、後はミックスベジタブルなどアレンジしてみてください。
 
ピラフ機能がある炊飯器でしたら、それを活用してください。炒めた時に出る汁も水分として加えます。ただし、育毛効果を期待して、ターメリックを大量投入するのは、美味しくなくなりますのでほどほどにしてください。
 

シーフードミックスのターメリックライスが育毛に役立つ理由

ターメリックはなぜ育毛に効果があるのでしょうか。髪の為の食材と言えば、海藻・ブロッコリー・まいたけ等の各種ビタミン、レバーや卵、鶏ささみなどの良質なたんぱく質が思い浮かぶと思います。ターメリックはスパイスの一種でカレーの色づけなどによく使われています。
 
この黄色い色素成分のクルクミンが、デトックスに効果を発揮し、育毛にも効果的であると言うわけです。シーフードミックスターメリックライスですと、シーフードミックスにも、良質なたんぱく質が含まれていますので、オススメのレシピと言えます。
 
アサリが入ったシーフードミックスはさらにオススメです。ターメリックはスパイスの1種ですので大量に摂取することはできませんが、上手に料理に活用してみてください。

    
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