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育毛に効果的なトマトとアボカドのアンチョビサラダ

育毛レシピ!:トマトが豊富なアボカドのアンチョビサラダ

育毛レシピの中で、おしゃれなレシピの1つに「トモトとアボカドのアンチョビサラダ」があります。友達を招いたパーティーでも、気を抜かず育毛メニューを摂取することができ、さらにトマトの「アカ」とアボカドの「ミドリ」が見た目にも美しい1品です。
 
トマトとアボカドのアンチョビサラダ作り方は①トマトはよく洗い角切りにする。②トマトの大きさに揃えてアボカドもカットする。③アンチョビフィレをほぐし、レモン汁とみじん切りにしたニンニク1片を加えてソースを作る。
 
④ソースに、まとまりがなければ、アンチョビのオイルを加える。⑤好みでバルサミコ酢・白ワインをレモン汁と同量加えても良い。塩加減はアンチョビフィレの量で加減する。⑥トマトとアボカドを食べる直前に冷蔵庫から出しソースをかける。
 
仕上げにバジルハーブを散らす。大皿に盛り付けて豪華さを演出すれば、パーティメニューにもぴったりの料理です。
 
器を冷やすことを忘れずに。
 

トマトが豊富なアボカドのアンチョビサラダが育毛に役立つ理由

「トマトとアボカドのアンチョビサラダ」はなぜ育毛を期待できるのでしょうか。アボカドにはビタミンEが多く含まれています。また、ミネラルも多く含まれています。これらの成分は老化防止作用で知られています。
 
紫外線ダメージや、年齢による老化を防止すれば、育毛を促進することができます。また「トモトとアボカドのアンチョビサラダ」のレシピにあるトマトには、リコピンが多く含まれています。リコピンの成分には、抗酸化作用があり、活性酸素を除去してくれます。
 
トマトに含まれるリコピンの抗酸化作用と、アボカドに含まれるビタミンEの老化防止作用の相乗効果で、頭皮を酸化や老化から守り、ストレスなく育毛を促すことができるのです。

    
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