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育毛に効果的なめかぶを使った生めかぶの白だし酢

育毛レシピ!:生めかぶの白だし酢

昔からワカメは、育毛効果が期待される食材として食べられてきましたが、メカブにも育毛を促進させる栄養が豊富に含まれていることはご存知でしょうか。そのため、髪の毛に悩んでいる方にとってはとてもオススメの食材なのです。
 
今回紹介するレシピは、生メカブの白だし酢。ポイントとしては、購入する際にカットされているメカブではなく、茎付きのものを選ぶことです。
 
作り方は、メカブ150gをスライサーで細切りにしていきます。細切りにしたらサッとお湯でゆがき、水にさらした後、ザルにあげておきます。これで下ごしらえはほほ終了となります。
 
あとは合わせ酢(白だし小さじ2、酢小さじ1、上白糖小さじ1)を作り、水気を切ったメカブと合わせて完成です。お酢自体も身体に良い食材と言われており、健康維持のためにもオススメのレシピだと思います。
 
簡単でヘルシー、そして何よりも美味しい生メカブの白だし酢。是非ご家庭で実際に作ってみてはいかがでしょうか。
 

生めかぶの白だし酢が育毛に役立つ理由

薄毛で悩んでいる方、育毛ケアをなさっている方にオススメの食材がメカブです。メカブには髪の毛に良い成分がたくさん含まれています。
 
特に育毛に効果があるとされる成分に、フコイダンという成分があります。
 
さらに、もう1つ注目の成分がアルギン酸という成分です。こちらは、髪の毛の傷みを修復する効果が期待されている成分で、髪のパサつきや傷んだキューティクルの改善に効果があると言われています。こんなに育毛に効果がある食材は毎日でも摂取したいものです。
 
メカブと酢はとっても相性が良いので、美味しくいただけます。髪の健康の為に是非取り入れたい1品です。

    
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