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育毛に効果的な納豆!納豆オムレツについて

育毛レシピ!:納豆のオムレツ

納豆には、大豆イソフラボンが含まれているので、育毛の効果が期待できると言われています。大豆イソフラボンを継続して1月以上食べ続けた結果、7割以上の人が育毛効果を体感できたり抜け毛の改善を体感できたそうです。
 
そこで納豆を手軽に摂取できるメニューをご紹介します。それは、納豆のオムレツです。
 
玉ネギとニンニクを炒めたものと、納豆と添付されている、タレを合わせておきます。それに、良く混ぜた卵を合わせ、フライパンで焼けば、納豆のオムライスが完成します。お好みに寄って、ケチャップやソース、醤油、ドレッシングなどをかけて食べます。
 
育毛に効果的だと思っても、臭いがどうも苦手と言われる方でも、加熱することで香ばしい味わいに変わって来るので、臭いが気にならなくなり、美味しく食べられるのでぜひお試しください。
 
このように簡単に作れるレシピを使うことによって、育毛のために良いと言われる大豆イソフラボンを毎日の食生活で摂取できるようになります。
 

納豆のオムレツが育毛に役立つ理由

納豆が、育毛に役立つと言われるにはわけがあります。大豆から作られる発酵食品で、独特の香りがしますが、その成分には、イソフラボン、ヨウ素、ポリアミン、アルギニンが含まれています。中でも、イソフラボンは頭皮を流れる毛細血管や、血管を強くする働きがあるのです。
 
そのため、発毛に必要な栄養素が、血管を通して行き渡りやすくなるのです。また、ヨウ素は、育毛に大きく関わっている物質です。ヨウ素により、活性化された甲状腺ホルモンが、栄養を吸収しやすくしてくれ、新陳代謝を良くします。
 
そうすることで、髪の毛の成長を促してくれるのです。
 
そして、ポリアミンには、エイジングケア効果があり、アルギニンは成長ホルモンの分泌を促します。このように、納豆はさまざまな育毛に効果のある成分が含まれている優れた食品と言えます。朝食だけではなく、納豆のオムレツを作ってみると朝食以外でも納豆を摂取することができます。

    
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