薄毛に悩む全ての方へ 育毛剤徹底比較

自分にあった育毛剤とは?育毛剤選びのポイントとは?
あらゆる育毛剤の口コミ・特徴を徹底比較!

育毛に効果的なミカン入りコールスローについて

育毛レシピ!:ミカン入りコールスロー

さっぱりモリモリ食べられて、育毛に効果があるミカン入りコールスローの紹介です。作りやすい分量で、キャベツが4分の1から2分の1玉、ミカンの缶詰(大)1缶、コーンの缶詰(中)1缶です。キャベツは粗みじん切りし、水にさらした後ザルにあげ、水分を十分に切っておきます。
 
コーンの缶詰は、汁を捨て、ザルにあげて水分を切ります。、ミカンの汁は、少し残してドレッシングに使います。大きめのボールにドレッシングを作ります。塩小さじ2分の1、砂糖小さじ1強、米酢大さじ1、サラダ油大さじ1と2分の1、コショウは適量。
 
ミカンの缶の汁を、大さじ1~2の割合で、キャベツの量によって調整します。作ったドレッシングの中に、キャベツ、コーン、ミカンの順に加えその都度よく混ぜ、味を見て整えたら出来上がりです。育毛に効果のある材料で、作った美味しいサラダです。
 
作ってすぐ食べられますが、一晩おいて味をなじませると、さらに美味しいです。
 

ミカン入りコールスローが育毛に役立つ理由

育毛の効果がある栄養素と言えば、ビタミン類があげられます。でも、外食等が多く、食生活が不規則になるとどうしても野菜や果物を充分摂取することが難しくビタミン不足になりがちです。
 
脂っこい食事ばかり摂っているのは、薄毛や抜け毛の原因にもなりますから、自分で野菜やフルーツを積極的に取り育毛に効く食事を取りましょう。
 
キャベツやミカンには、ビタミンCが多く含まれていますが、このビタミンCは細胞を活性化させ新陳代謝を促進する作用があり、健康な髪を作り、抜け毛を予防してくれます。
 
この2つの食材を合わせて取ることができるのは、ミカン入りコールスローです。缶詰のミカンなら1年中手に入りますから手軽に作ることができますし、抜け毛だけでなくお腹の調子を整えたり美肌作りにも良い1品です。

    
サブコンテンツ

効果の高い育毛剤を徹底比較!

このページの先頭へ