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育毛に効果的なキュウリの塩昆布和えレシピ

育毛レシピ!:キュウリの塩昆布和え

昆布は髪の毛に良いとか、海藻類に含まれるミネラルが髪を丈夫にし、黒くしてくれると言うことを聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。
 
昆布などの海藻類に含まれるヨウドが髪を作るのに必要な成分であることは間違いないですが、何よりもバランスのとれた食事をきっちりと摂ることが大事です。
 
現代人には、ミネラルが足りていないことが多いので、意識をして昆布等を摂取することで、育毛に効果を発揮することに繋がります。
 
ここで、育毛に効果的なレシピとして、キュウリの塩昆布和えがあります。混ぜ合わせるだけ、という本当に簡単なレシピですので、忙しくて凝った料理が作れない方や料理が苦手な方でも構えることなく作れます。
 
材料は、きゅうりが2本、塩昆布が適量、ゴマ油が小さじ1、いりゴマが少々というたったの4種類のみです。このように材料も少ないですし、ご自宅の冷蔵庫に眠っている食材で作れますので気軽にチャレンジしてみて下さい。
 

キュウリの塩昆布和えが育毛に役立つ理由

キュウリの塩昆布あえ作り方は、きゅうりの先端を切ってからアクを抜き、きゅうりを棒などでたたいて繊維を壊します。きゅうりを切るのですが、大きさは自由です。
 
そこへ塩昆布とゴマ油を加えて、手で揉み込みます。塩分を控えたい方は、塩こんぶの量を加減して下さい。
 
最後に、いりゴマをかけたらキュウリの塩昆布和えの出来上がりです。
 
これなら手軽に食事に1品追加できますし、普段料理をしない方でも失敗はしません。
 
育毛に効果の高いミネラルたっぷりの昆布を頂くことですぐに効果が出なくとも、継続していくうちに自然と育毛に繋がるかも知れません。このキュウリの塩昆布和えはご飯のお供に最適です。毎日召し上がっていただいても飽きないお味です。

    
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